omega3 ale

[...] mam jeszcze zapas, więc mogę wydać więcej na ewentualne buzery/stacki etc. Gainera pije tylko po treningu i z tego co pamiętam mam jeszcze sporo. Stale przyjmuje filomagB6 i omega3. A co myślicie żeby dokupić do staku taurynę, glutaminę i brać je dodatkowo? Po tym jak 2 X xpand nie podziałał na mnie tak jak oczekiwałem, myślałem już nawet o [...]

a juz tak powaznie to jakies suple bedą pomocne przy stresie?? Wiem, ze bylo wiele razy, ale opinia eksperta jest imo bardziej obiektywna niz reklama produktu. Obecnie szamam regularnie biorę lecytyne i omega3. Cos jeszcze jest warte polecenia??

[...] podstawie tegoż bilansu ułóż sobie posiłki. Przy redukcji ćwiczymy aeroby (lub HIIT), ćwiczenia siłowe lepiej potraktować jako zachowanie mięśni by nie było później rozczarowania, że nic mięśnia nie przybyło. Suplementacja również pod kątem zachowania tzw suchej masy czyli antykataboliki (no i takie tam jak witaminki, zma, omega3 można dołożyć).

tez tak mysle, dziekuje za odpowiedz, ale omega3 przyda sie i bcaa

mozesz zamiast jednego cp kupic ko tak jak pisales ale to nie jest konieczne ogolnie zestaw spoko omega3 i zma i jazda

Nie no jesli chodzi o odzywki, multiwitamina, czosnek, omega3, i zma było zawsze podstawą suplementacji. Teraz jeszcze bialko bo musze wyciagnac 3g przynajmniej białka dziennie. Po prostu czasem sie zastanawiam jak jest z biodostępnością, i działaniem tego wszystkiego. Czy na pewno wszystko działa jak powinno a nie jest to zadne placebo. Zma np [...]

tak w pierwszej linijce pisze hmb wiem jak brac omega3 bede bral 8kapsow dziennie ale reszte nierobilem redukcji jeszcze i niewiem jakie ilosci glutaminy bcaa w g mam brac i w jakich porach itp

dieta jest nie rób fazy nasycania nie wiem ile g kretki jest w 1 kap ale bierz tak: dni T: na czczo 5g po treningu 5g dni NT: na czczo 5g dodatki: carbo/dekstro/glukoza tauryna omega3 jeżeli masz braki w diecie to: gainer/białko

[...] powiem tak jeśli chcesz możesz spróbować jednak nie spodziewaj się że odessie Ci to tłuszcz całkowicie i w niewiadomo jakim tempie, osobiście wolałbym zainwestować w omega3 czy cla a najlepiej w to i to. Faktycznie ma wiele minerałów poprawia trawienie ,zabija bakreie gnilne. Możesz spróbować na początek po łyżeczce i zobaczysz Ci Ci [...]

[...] jesteś kasiasty to ka + cell pump. ogólnie rzecz biorąc mono na pierwszym cyklu zadowala, ale cell pump mimo ze jest bardziej zaawansowana formą kreatyny na 1 cykl także sie nadaje reszta supli moze zostać (bez tauryny i bcaa-zbedne)-dorzuc tylko witaminy omega3 i minerały(zincas forte,filomag) Zmieniony przez - ziom89 w dniu 2006-05-14 14:20:30

j/w dopracuj dietę-może to na początku byc skomplikowane ale posty podwieszone zrobia swoje-mi pomogły i to festjak wyliczysz zapotrzebowanie i z jedzenia tyle białka nie wyciągniesz to wówczas możesz dokupic-jeśli nie masz diety to wywalasz ogólnie kasePozatym omega3 i apteczne zma powinno byc si

[...] zly,nowoczesne podejscie do zywienia (wszystko wyliczone,tluszcze w jakis tam proporcjach,suplementy,rano lisc salaty z jajkiem i lyzka omega6 a wieczorem chude mieso z omega3 i inne smieszne kombinacje)przypomina latanie starego zbutwialego namiotu w ktorym i tak co chwila pojawia sie nowa dziura:)namiot trzeba wymienic na zupelnie [...]

Warzywa jem codziennie.. ale chcialem jeszcze jakos sobie wzbogacic cykl:D wlasnie ryb wogole nie jem wiec zakupie sobie omega3:D a co do olimp vita-min to za duza dawka witamin.. przez co mocz zmienia kolor:D

[...] Tomek napisał mimetyki insuliny, czyli berberyna, ala, chrom. Szczerze to na siłę bym się nie pchał w suplementy, skoro bez nich Ci dobrze idzie, wiadomo Kreatynka, białko, omega3, magnez (jeżeli w diecie go mało dostarczasz), d3 + k2mk7, cynk to owszem A i jak czytam wpisy BCAA w nietreningowe z rana na czczo a w treningowe po treningu to... a [...]

[...] Tomek napisał mimetyki insuliny, czyli berberyna, ala, chrom. Szczerze to na siłę bym się nie pchał w suplementy, skoro bez nich Ci dobrze idzie, wiadomo Kreatynka, białko, omega3, magnez (jeżeli w diecie go mało dostarczasz), d3 + k2mk7, cynk to owszem A i jak czytam wpisy BCAA w nietreningowe z rana na czczo a w treningowe po treningu to... a [...]

[...] Tomek napisał mimetyki insuliny, czyli berberyna, ala, chrom. Szczerze to na siłę bym się nie pchał w suplementy, skoro bez nich Ci dobrze idzie, wiadomo Kreatynka, białko, omega3, magnez (jeżeli w diecie go mało dostarczasz), d3 + k2mk7, cynk to owszem A i jak czytam wpisy BCAA w nietreningowe z rana na czczo a w treningowe po treningu to... a [...]

W teraźniejszych czasach glutamina jest coraz tańsza właściwie a suplementacja prozdrowotna nie sprawia kłopotu za dużego IMO Ale żyjemy w czasach gdzie ludzie potrafią robić cykle z Omega3 ... więc jakby nie było Damixxx masz trochę racji

[...] i zabezpieczyc sie przed katabolizmem i w sumie to styka ale jednak przydaloby sie przeanalizowac diete i uzupelnic jej braki, najczesciej brakuje w dietach redukcyjnych omega3 stad pomysl o tych kwasach, sa bardzo istotne przy beta oxydacji tkanki tluszczowej, idac dalej na pewno obiazony stresem treningowym organizm podziekuje ci za [...]

Rothen, ale to jest już dieta ułożona po kosultacji a co Ty proponujesz? I Śniadanie Omega3 Makrela wędzona 100g Chleb żytni razowy z soją i słonecznik.30g Białko jaja kurzego 100g orzechy wloskie 30g pestki z dyni 10 g II Śniadanie Jabłko 100g ryż ciemny ok. 100g Cyc kurczaka 150g oliwa z oliwek 10 ml I posilek (przed treningowy) [...]

lecytyna, acetosteron/zma, a-l-karnityna, tribulus/, omega3, green tea... więc właściwie można powiedzieć, że nic nowego nie wniosłem... poza acetyl-l-karnityną, ale jest bardzo dobra szczególnie właśnie w połączeniu z tymi ww. środkami.